BOXKURS mit Coach K.
HIT – CALISTHENIC – FITNESS – TECHNIK
Kursbeschreibung:
Unser Boxkurs mit Coach K. bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus. In diesem kraftvollen Mix aus Techniktraining, Functional Fitness und Calisthenics stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Der Kurs vereint klassische Boxelemente mit modernen Trainingsmethoden – mal mit Bandagen, mal mit Pads, aber immer mit 100 % Einsatz.
Zudem erwarten dich monatlich wechselnde Gastcoaches mit neuen Impulsen – für noch mehr Abwechslung und Skillaufbau.
Alles auf einen Blick:
- Wann: Montags & Mittwochs (2x wöchentlich)
- Uhrzeit: 18:30 – 19:30 / 20:00 Uhr
- Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
- Kursdauer: 3 Monate (min. Vertragsbindung – Zusatzmodul)*¹
- Kosten für 24K-Member: 34,90 € monatlich
- Kosten für Externe-Member: 49,90 € monatlich
- Probetraining: einmalig 9,90 €
- Trainer: Coach K.
- Mitbringen: Ggf. Bandagen, Springseil, Mundschutz, Boxhandschuhe
BACK & HIPS – STRENGTH mit Raphaela
AUFRECHT, STARK – SCHMERZFREI
Kursbeschreibung:
Kraftvoller Rücken. Stabiler Beckenboden. Starker Körper.
In diesem Kurs geht es um mehr als klassische Rückengymnastik. Raphaela verbindet funktionelle Übungen, sanfte Stabilisation und gezieltes Core-Training mit einem ganzheitlichen Ansatz für deine Körpermitte. Besonders im Fokus: Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – zentral für Haltung, Beweglichkeit und dein Wohlbefinden im Alltag.
Ideal für alle, die ihre Mitte stärken, Schmerzen vorbeugen oder gezielt aufbauen möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Alles auf einen Blick:
- Wann: Donnerstags (1x wöchentlich)
- Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
- Teilnehmerzahl: 6–8 Mitglieder (später ggf. Erhöhung)
- Kursdauer: 3 Monate (min. Vertragsbindung – Zusatzmodul)*¹
- Kosten: 24,90 € monatlich
- Probetraining: einmalig 9,90 €
- Trainerin: Raphaela
- Ziel: Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung
BAUCH – BEINE – PO
STRAFFE KONTUREN, STARKE MUSKELN, dein BBP-WORKOUT!
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs bringt dir das gute alte Bauch-Beine-Po-Training – aber mit modernen Reizen und maximaler Wirkung. Raphaela kombiniert gezielte Muskelarbeit mit funktionellem Training und kleinen Intensitäts-Boosts, die dich fordern und formen. Ob du an deiner Körperspannung arbeiten, deine Figur straffen oder einfach ins Gruppentraining einsteigen möchtest – hier bist du richtig.
Der Kurs eignet sich für alle Levels – und jede Menge Spaß ist garantiert.
Alles auf einen Blick:
- Wann: Freitags (1x wöchentlich)
- Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
- Teilnehmerzahl: max. 10 Member (später ggf. Erhöhung)
- Kursdauer: 3 Monate (min. Vertragsbindung – Zusatzmodul)*¹
- Kosten: 24,90 € monatlich
- Probetraining: für 9,90 € möglich
- Trainerin: Raphaela
*¹ Nach Ablauf der Erstlaufzeit (Vertragsbindung über 3 Monate) verlängert sich das Zusatzmodul automatisch jeweils um weitere 3 Monate, sofern nicht mit einer Frist von 1 Monat zum Laufzeitende gekündigt wird.
→ HINWEIS: Sollten einzelne Termine nicht wahrgenommen werden können, besteht kein Anspruch auf Ersatz oder Rückerstattung.
Für weiterführende Details zu den Kursen oder Kursanmeldung melde dich direkt im Studio oder ruf einfach an. Wir freuen uns darauf, dich persönlich zu unterstützen!
